孕婦數(shù)胎動(dòng)時(shí)可選擇舒適姿勢(shì)，如仰臥、側(cè)臥或坐位，每天在固定時(shí)間數(shù)1小時(shí)，記錄胎動(dòng)次數(shù)，1小時(shí)內(nèi)10次以上為正常，若胎動(dòng)過(guò)少或過(guò)多需及時(shí)就醫(yī)，孕婦的姿勢(shì)和時(shí)間可能因人而異，如有不適或疑問(wèn)應(yīng)咨詢醫(yī)生。

1.孕婦可以選擇自己感到舒適的姿勢(shì)，如仰臥位、側(cè)臥位或坐位。

2.在數(shù)胎動(dòng)時(shí)，孕婦可以放松身體，集中注意力感受胎兒的活動(dòng)。

3.可以在每天的固定時(shí)間進(jìn)行數(shù)胎動(dòng)，例如每天晚上睡前。

4.每次數(shù)胎動(dòng)時(shí)，可以記錄胎兒的活動(dòng)次數(shù)，持續(xù)數(shù)1小時(shí)。

5.如果胎兒在1小時(shí)內(nèi)的活動(dòng)次數(shù)達(dá)到10次以上，說(shuō)明胎兒的情況良好。如果胎動(dòng)次數(shù)過(guò)少或過(guò)多，可能提示胎兒存在問(wèn)題，需要及時(shí)就醫(yī)。

需要注意的是，每個(gè)孕婦的情況都不同，數(shù)胎動(dòng)的姿勢(shì)和時(shí)間可能會(huì)有所差異。如果孕婦有任何不適或疑問(wèn)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生的建議。此外，孕婦還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的心態(tài)等，以保障胎兒的健康。