月經(jīng)期可吃桃膠，其營(yíng)養(yǎng)成分可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，膳食纖維能緩解便秘，植物膠原蛋白可美容養(yǎng)顏。需注意桃膠不能代替藥物治病，身體不適應(yīng)就醫(yī)。月經(jīng)期要保暖、注意衛(wèi)生。

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

桃膠中含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，如半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，適量食用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2.緩解便秘

桃膠中含有較多的膳食纖維，適量食用可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，從而緩解便秘癥狀。

3.美容養(yǎng)顏

桃膠中含有較多的植物膠原蛋白，具有較好的保濕作用，能夠使皮膚變得更加水潤(rùn)有彈性，同時(shí)還可以增強(qiáng)皮膚的鎖水能力，減少皺紋的產(chǎn)生，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

需要注意的是，桃膠雖然有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但并不能代替藥物治療疾病。如果身體有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，月經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，需要注意保暖，避免著涼，同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔。