胃不好的人應(yīng)選擇易消化的食物，如面食、優(yōu)質(zhì)蛋白、溫和水果等，避免刺激性食物，注意飲食規(guī)律，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

1.主食

以面食為主，如面條、饅頭等。這些食物中的堿可以中和胃酸，緩解胃部不適。

2.蛋白質(zhì)

優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)類、雞肉、豆腐等。它們比較容易被消化，不會(huì)給胃部造成太大負(fù)擔(dān)。

3.蔬菜

選擇一些易消化的蔬菜，如冬瓜、南瓜、土豆等。這些蔬菜富含維生素和膳食纖維，有助于身體健康。

4.水果

避免食用過(guò)酸、過(guò)甜的水果，如檸檬、山楂、香蕉等。可以選擇一些溫和的水果，如蘋(píng)果、梨等。

5.其他食物

適量食用一些易消化的食物，如酸奶、雞蛋羹等。這些食物富含益生菌和蛋白質(zhì)，有助于改善腸道菌群，促進(jìn)消化。

總之，胃不好的人應(yīng)該選擇易消化的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，同時(shí)要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。如果胃部不適癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。