辟谷減肥一般的確有效果，但可能對健康有不良影響，且具體效果因個體體質(zhì)而異。

一、辟谷減肥具體情況：

1.是指在特定時間內(nèi)完全不進食任何食物，從而控制熱量與脂肪攝入，以實現(xiàn)燃燒體內(nèi)脂肪，讓身體變瘦的目的。

2.但對身體健康很不利，由于身體沒有食物攝入，可能損害腸胃，導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常，致使抵抗力和免疫力下降，不利于健康。

二、其他減肥方式：想要快速減肥，可以前往正規(guī)醫(yī)院，通過抽脂手術(shù)來改善。抽脂手術(shù)主要利用負壓吸引原理，將身體多余脂肪抽出，從而達到減肥效果。其具有見效快、術(shù)后不留疤痕、對皮膚無傷害等優(yōu)點，只要后期護理保養(yǎng)得當(dāng)，一般也不會出現(xiàn)反彈情況。

恢復(fù)期間要做好局部護理，注意休息，短時間內(nèi)不要進行劇烈運動，日常要多吃新鮮蔬菜水果，避免食用辛辣刺激和油膩食物。

總之，辟谷減肥雖有效果但不健康，可選擇抽脂等更安全有效的方式，同時要注意術(shù)后護理和日常飲食。