脂20有一定減肥效果，但會因個體差異而不同，因為不同人的體質(zhì)和肥胖原因各異，所能取得的減肥效果也有差別。

一、脂20減肥有效果，不過效果不太明顯，主要能促進宿便排出以及增進胃腸道消化，但難以達到理想的減肥狀態(tài)，只能處理表面問題而不能從根本解決。其僅能起到排清腸道內(nèi)容物的作用，無法實現(xiàn)減脂目的。

二、如果自身身材極為肥胖，可以前往正規(guī)醫(yī)院，在正規(guī)醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下進行抽脂手術(shù)。通過水動力吸脂的方式進行治療，主要是利用專業(yè)儀器將多余脂肪吸出體外，從而達到減少身材脂肪的效果，也能起到塑身作用。當(dāng)然，平時生活中還需注意飲食，減少油炸食品等高熱量食物的攝入，保持清淡飲食，適度進行運動，這樣減肥效果會更好。

總之，脂20有減肥作用但效果有限，對于肥胖者可根據(jù)實際情況選擇合適的減肥方式，包括抽脂等，同時要配合良好的飲食和運動習(xí)慣來提升減肥效果。