一天要消耗多少卡路里才能減肥問
一天要消耗多少卡路里才能減肥
-
-
張鵬主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問
一般來說,男性每天消耗2500卡路里,女性每天消耗2000卡路里才能減肥。關(guān)鍵詞:減肥;卡路里;男性;女性
一般來說,男性每天消耗2500卡路里,女性每天消耗2000卡路里才能減肥。
這個答案是基于以下原因得出的:要減輕一斤體重,需要消耗大約3500卡路里的熱量。因此,如果想要每天減少一斤體重,男性需要消耗2500卡路里(3500除以1.4等于2500),女性需要消耗2000卡路里(3500除以1.85等于2000)。當(dāng)然,這只是一個大致的估計,實際的卡路里消耗量可能會因個人的身體狀況、活動水平、飲食習(xí)慣等因素而有所不同。
需要注意的是,減肥需要綜合考慮飲食和運動等因素,僅僅依靠計算卡路里攝入量是不夠的。此外,對于某些人群,如孕婦、哺乳期婦女、患有某些疾病的人等,減肥的方法和目標(biāo)可能會有所不同,需要在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的