一般來說，失眠可通過按摩太陽穴、百會穴、合谷穴等穴位來緩解。此外還有其他穴位也可用于失眠的按摩，具體應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行操作。

一、太陽穴：其位置在眉毛最外側(cè)與眼外角連接中點的凹陷處。按摩太陽穴能有效減輕頭痛、緩解眼部疲勞等情況，可促進局部血液循環(huán)，起到疏通脈絡(luò)的作用，對睡眠很有幫助。

二、百會穴：處于兩耳連接處頭部最高點。經(jīng)常按摩百會穴具有寧心安神、補中益氣等功效。睡前按摩百會穴可以改善因精神不振而導(dǎo)致的頭痛、頭暈等癥狀，有利于入眠。

三、合谷穴：也被稱為虎口，處在大拇指和食指的中間凹陷處。經(jīng)常按摩合谷穴具有活血通絡(luò)等效果，能緩解頭痛鼻塞等問題，同時睡前按摩合谷穴可讓人放松身心，對入睡有一定的助力。

總之，按摩這些穴位對改善失眠有一定作用，但具體效果因人而異，必要時還需尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。