生理期痛經(jīng)可通過多種方式緩解。一是理療，這主要針對(duì)因子宮內(nèi)膜前列腺素含量增多或不良生活習(xí)慣如愛吃冷飲、受寒涼刺激等導(dǎo)致的痛經(jīng)。月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)狀況時(shí)，可采取熱敷來促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕痛經(jīng)癥狀，但要注意溫度適中以防燙傷皮膚。二、口服藥物，若來月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)較為厲害，可在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下口服止痛藥物如布洛芬緩釋膠囊，其有解熱鎮(zhèn)痛作用，可改善痛經(jīng)癥狀。三、手術(shù)方式，若病情頑固且生理期痛經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間未好轉(zhuǎn)，需到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行詳細(xì)檢查以判斷是否需通過子宮神經(jīng)部分切除術(shù)來改善。月經(jīng)期間要多注意臥床休息，避免過于劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食上合理搭配，可喝紅糖水，盡量不吃寒冷或刺激食物，否則可能導(dǎo)致痛經(jīng)加劇等不適癥狀。

總之，對(duì)于生理期痛經(jīng)，要根據(jù)具體情況選擇合適的緩解方法，同時(shí)注意經(jīng)期的護(hù)理和保養(yǎng)。