宮寒應多食用溫經(jīng)暖宮食物并服用溫經(jīng)中成藥。

一、飲用生姜紅糖水：每天早晨喝一杯生姜紅糖水，能起到良好的暖宮驅(qū)寒效果，長期堅持對調(diào)理宮寒很有益處。

二、服用中成藥：可口服艾附暖宮丸等。

三、飲食調(diào)理：

1.溫補食物：如枸杞、桂圓肉、紅豆、當歸等可補血散寒、調(diào)經(jīng)止痛。

2.溫性或熱性食物：姜、蒜、小茴香、羊肉、胡椒、兔肉、核桃、大棗等。

3.需忌口生冷涼性食物：如生菜、生肉、冷飲、綠豆、藕、芹菜、西瓜、白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。

宮寒的人吃偏熱性食品可調(diào)理體內(nèi)不足，有助于提高機體免疫能力，改善血液循環(huán)，溫暖胞宮，對改善宮寒狀態(tài)幫助很大。此外，還要注意平時適當鍛煉，少吃冷飲，保持良好生活習慣。

宮寒可通過飲食及藥物進行調(diào)理，同時要注重生活習慣的改善，多方面結(jié)合來改善宮寒狀況。