女人寒氣重可通過飲食調(diào)理祛寒，多吃溫熱性食物、補血食物、溫熱粥類和湯類，少吃寒性食物。但如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。同時，要注意保暖。

1.多吃溫熱性食物

如生姜、胡椒、花椒、桂皮等，這些食物性溫熱，能驅(qū)散體內(nèi)寒氣。

2.多吃補血食物

氣血充足有助于排出體內(nèi)寒氣，如紅棗、桂圓、阿膠等。

3.多吃溫熱的粥類

如小米粥、南瓜粥、山藥粥等，既能暖胃又能祛寒。

4.多吃溫熱的湯類

如雞湯、魚湯、排骨湯等，溫熱的湯類可以溫暖身體，促進血液循環(huán)。

5.少吃寒性食物

如西瓜、梨、香蕉、螃蟹等，這些食物性寒，會加重體內(nèi)寒氣。

需要注意的是，飲食調(diào)理只是祛寒的一種方法，如果寒氣重的癥狀比較嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，女性在日常生活中要注意保暖，避免著涼，尤其是在經(jīng)期和產(chǎn)后。