揉肚子能減肥，但操作手法需注意。以下是具體內(nèi)容：

一、操作方法：通常采取臥式，用指面、掌根（或大、小魚際）或全掌貼合腹部，以臍為中心，進(jìn)行順時針或逆時針的撫摩，做有節(jié)律的環(huán)轉(zhuǎn)動作，動作要輕緩柔和。

1.摩腹的好處：摩腹可起到健脾和胃的作用，能通過調(diào)理胃腸功能來減少脂肪堆積。

2.減肥效果：不過通過手法摩腹來減肥，見效相對較慢。

二、配合方式：建議同時配合飲食控制以及運(yùn)動。

1.飲食方面：患者應(yīng)多吃瘦肉、魚、蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白以及新鮮的綠葉蔬菜，控制碳水化合物和脂肪的攝入。

2.運(yùn)動方面：也要“邁開腿”，適當(dāng)增加一些體育鍛煉，如慢跑、跳繩、羽毛球等，運(yùn)動時間一般控制在40分鐘左右。

總之，揉肚子減肥要注意手法，并且要結(jié)合飲食和運(yùn)動，這樣才能更好地達(dá)到減肥目的。