經(jīng)期可食用榴蓮、荔枝、大棗、蘋果、櫻桃等水果，避免食用梨、西瓜、香蕉等寒性水果，注意水果衛(wèi)生，飲食均衡。

1.榴蓮

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合體寒痛經(jīng)的女性食用。

2.荔枝

荔枝有生津止渴、補(bǔ)脾養(yǎng)血的功效，適合經(jīng)期氣血不足的女性食用。

3.大棗

大棗富含維生素和礦物質(zhì)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合經(jīng)期身體虛弱的女性食用。

4.蘋果

蘋果富含維生素和纖維素，有健脾益胃、生津止渴的功效，適合經(jīng)期食欲不振的女性食用。

5.櫻桃

櫻桃富含鐵元素，有健脾益胃、補(bǔ)中益氣的作用，適合經(jīng)期氣血不足的女性食用。

需要注意的是，經(jīng)期應(yīng)避免食用寒性水果，如梨、西瓜、香蕉等，以免引起痛經(jīng)或加重經(jīng)期不適。同時(shí)，應(yīng)注意水果的衛(wèi)生，避免食用腐爛變質(zhì)的水果。