一般情況下，吃葡萄不能減肥。

一、葡萄含有大量水分和糖分，熱量較高。如果過量食用，會增加身體脂肪含量，這顯然對減肥不利。而且一次性大量吃葡萄還可能導(dǎo)致胃酸分泌過多，引發(fā)腹痛、惡心、反酸、燒心等不良癥狀，這樣就無法實現(xiàn)減肥的目的。

二、對于減肥人群來說，不建議靠吃葡萄來減肥，而應(yīng)通過控制飲食、加強(qiáng)運動等途徑來達(dá)到減肥目標(biāo)。在日常生活中，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到合理飲食、葷素搭配?？梢赃m當(dāng)食用一些低熱量的水果、蔬菜以及蛋白質(zhì)類食物，比如蘋果、芹菜、瘦肉等，同時要避免食用糖分過高的食物，如奶油蛋糕、餅干等。此外，還應(yīng)積極參與體育鍛煉，像跑步、爬山等運動能燃燒體內(nèi)脂肪，有助于實現(xiàn)減肥。

總之，吃葡萄通常無助于減肥，減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方式。