長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可瘦臉，但需注意方法和強(qiáng)度，如有氧運(yùn)動(dòng)、肌肉訓(xùn)練等，因人而異，孕婦等特殊人群需遵醫(yī)囑。

長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以有效瘦臉，但需要注意方法和強(qiáng)度。

首先，有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗全身脂肪，包括臉部，如慢跑、游泳、跳繩等。其次，針對(duì)臉部的肌肉訓(xùn)練也很重要，可進(jìn)行張口、閉口、微笑、嘟嘴等練習(xí)，以及使用瘦臉按摩器等。此外，一些力量訓(xùn)練，如咀嚼肌訓(xùn)練，也有助于增強(qiáng)臉部肌肉。

需要注意的是，運(yùn)動(dòng)瘦臉的效果因人而異，且需要長期堅(jiān)持。在運(yùn)動(dòng)過程中，應(yīng)保持正確的姿勢，避免受傷。對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、心臟病患者等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

總之，運(yùn)動(dòng)瘦臉是一種健康有效的方法，但需要結(jié)合正確的方法和長期的堅(jiān)持。如有需要，可咨詢專業(yè)的健身教練或醫(yī)生。