當(dāng)歸蛋是一道具有補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)、美容等功效的傳統(tǒng)中藥材膳，建議在早餐時(shí)食用，也可在經(jīng)前期和睡前食用，但要注意適量，且孕婦、哺乳期婦女、感冒患者等特殊人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。

1.早餐時(shí)食用

早餐是一天中最重要的一餐，食用當(dāng)歸蛋可以為身體提供能量和營養(yǎng)，同時(shí)有助于提高身體的新陳代謝率，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于女性的身體健康有一定的好處。

2.經(jīng)前期食用

當(dāng)歸蛋具有調(diào)經(jīng)的作用，適合在經(jīng)前期食用，可以緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題。

3.睡前食用

睡前食用當(dāng)歸蛋可以幫助身體放松，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

需要注意的是，當(dāng)歸蛋雖然具有一定的滋補(bǔ)作用，但也不能過量食用。同時(shí)，對(duì)于孕婦、哺乳期婦女、感冒患者等特殊人群，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。