體寒的人可以通過注意保暖、飲食調(diào)理、適當運動、艾灸、中藥調(diào)理等方法進行調(diào)理。

1.注意保暖

體寒的人特別要注意保暖，尤其是在寒冷的季節(jié)，要及時增添衣物，避免著涼。

2.飲食調(diào)理

體寒的人可以多吃一些溫熱性的食物，如羊肉、牛肉、桂圓、紅棗等，這些食物可以幫助身體驅(qū)寒。

3.適當運動

適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，提高身體的代謝率，幫助身體排出寒氣。

4.艾灸

艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以通過艾灸穴位來幫助身體驅(qū)寒。

5.中藥調(diào)理

如果體寒的癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用一些中藥來調(diào)理身體。

總之，體寒的人需要注意保暖，飲食調(diào)理，適當運動，艾灸和中藥調(diào)理等方法來幫助身體驅(qū)寒。如果癥狀比較嚴重，建議及時就醫(yī)。