普洱生茶和熟茶都不能減肥。

目前確實沒有充足的證據(jù)表明茶飲能帶來減肥效果。普洱熟茶是以曬青毛茶為原料經(jīng)渥堆發(fā)酵而成的茶飲品，其中富含茶多酚、葉綠素、維他命等大量營養(yǎng)物質(zhì)。而普洱生茶是通過自然方式發(fā)酵的，它對人體胃部有一定刺激，不太適合日常飲用。

要達到良好的減肥效果，最好的辦法是將飲食調(diào)理和運動相結(jié)合。在飲食方面，要以清淡為主，控制能量攝入，多吃些富含維生素的食物，如冬瓜、橙子、橘子、黃瓜等，同時每天要堅持進行有氧運動。

盡管普洱生茶和熟茶有不少好處，但并非適合所有人飲用，特別是易過敏人群要尤為注意。

總之，普洱生茶和熟茶不具有減肥作用，且在飲用時要考慮自身情況，而減肥主要還是依靠飲食和運動的合理搭配。