熬夜不能減肥，還會影響身體健康，建議保證每天7-8小時睡眠。

1.熬夜會影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致身體消耗的能量減少，從而不利于減肥。

2.熬夜會導(dǎo)致身體分泌更多的激素，如腎上腺素和皮質(zhì)醇等，這些激素會促進脂肪的合成，從而導(dǎo)致體重增加。

3.熬夜會影響身體的免疫系統(tǒng)，使人更容易生病，從而影響身體健康和減肥效果。

4.熬夜會影響睡眠質(zhì)量，使人白天感到疲勞和困倦，從而減少身體的活動量，不利于減肥。

綜上所述，熬夜不能減肥，反而會對身體健康造成負面影響。因此，為了身體健康和減肥效果，建議保持良好的睡眠習慣，每天保證7-8小時的睡眠時間。