經(jīng)期可食溫性、平和水果，如蘋果、草莓等，補(bǔ)充營養(yǎng)成分；禁食寒性、涼性水果，如梨、西瓜等，避免經(jīng)血流通不暢等問題。

經(jīng)期可以吃一些溫性、平和的水果，如蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，這類水果中含有豐富的維生素和微量元素，在月經(jīng)期間食用可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分。但要注意，千萬不能吃寒性、涼性水果，尤其是從冰箱里剛拿出來的水果，這類水果可能會(huì)引起經(jīng)血流通不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等。

總之，經(jīng)期選擇水果時(shí)，應(yīng)該以溫?zé)釣橹?，避免食用寒性水果，同時(shí)注意水果的衛(wèi)生，食用前徹底清洗，以保證身體健康。