瘦肚子最快的方法是全身性有氧運動結合針對腹部的力量訓練，還需注意飲食和睡眠。

瘦肚子最快的方法是全身性有氧運動結合針對腹部的力量訓練，如仰臥起坐、平板支撐等。

原因如下：

1.全身性有氧運動可以有效燃燒脂肪，包括腹部脂肪。常見的有氧運動包括跑步、游泳、騎自行車等。

2.針對腹部的力量訓練可以增強腹部肌肉，提高基礎代謝率，幫助燃燒更多脂肪。

3.此外，健康的飲食和充足的睡眠也對瘦肚子至關重要。應保持均衡的飲食，控制熱量攝入，并確保每晚獲得足夠的睡眠。

特殊人群在進行運動前應咨詢醫(yī)生的建議，以確保身體狀況適合運動。