經(jīng)期可以適量吃小龍蝦，但要確保其衛(wèi)生，不過敏，且不大量食用，最好搭配其他食物，有任何不適需及時就醫(yī)。

1.衛(wèi)生

確保小龍蝦新鮮、干凈，徹底煮熟，以避免細菌和寄生蟲感染。

2.過敏

如果有小龍蝦過敏史，應避免食用。

3.食用量

小龍蝦富含蛋白質和膽固醇，過量食用可能會對身體造成負擔，尤其是在經(jīng)期，應適量食用。

4.搭配

搭配其他食物，如蔬菜、水果等，以保證營養(yǎng)均衡。

總之，經(jīng)期可以適量吃小龍蝦，但要注意衛(wèi)生、過敏和食用量等問題。如果有任何不適，應及時就醫(yī)。