想要祛痘美白，需要采取綜合的方法，包括以下幾個方面：

1.皮膚清潔

選擇溫和的潔面產品，早晚徹底清潔面部，去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞。

2.保濕護理

使用含有水楊酸、壬二酸等成分的祛痘產品，同時注意保濕，保持皮膚水分。

3.飲食調整

少吃高糖、高油和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含維生素C、E的食物，有助于改善皮膚狀況。

4.作息規(guī)律

保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于調節(jié)內分泌，改善皮膚問題。

5.防曬措施

無論室內還是室外，都要涂抹防曬霜，避免紫外線對皮膚的傷害。

6.專業(yè)治療

如果痘痘問題嚴重，可咨詢皮膚科醫(yī)生，選擇合適的治療方法，如激光祛痘、光子嫩膚等。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、敏感肌膚者等，在進行祛痘美白治療前，應先咨詢醫(yī)生的意見，以確保安全。同時，祛痘美白需要長期堅持，不能期望一蹴而就。保持良好的生活習慣和護膚習慣，才能讓皮膚更加健康美麗。