孕中晚期建議左側(cè)臥位，可左右側(cè)臥，以舒適為主，也可仰臥，需用枕頭或墊子支撐身體，可糾正右旋子宮，改善胎盤血液供應(yīng)，避免趴著睡，若側(cè)臥不適可仰臥，需墊枕頭，注意睡眠環(huán)境，不適及時(shí)就醫(yī)。

懷孕五個(gè)月時(shí)，建議采取側(cè)臥的睡眠姿勢(shì)，可左可右，以舒適為度，同時(shí)在雙腿之間和后背墊枕頭，以支撐腹部和背部。如果側(cè)臥睡姿讓你感覺不舒服，也可以仰臥，但需將枕頭或墊子墊在頭部、腿部下方，以減輕背部和腹部的壓力。

在孕中晚期，子宮右旋可能會(huì)壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致回心血量減少，心臟血液輸出量減少，可能會(huì)對(duì)胎兒和孕婦自身健康造成不良影響。采取左側(cè)臥位可以糾正右旋的子宮，改善子宮和胎盤的血液供應(yīng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

需要注意的是，無論采取哪種睡眠姿勢(shì)，都應(yīng)避免趴著睡，因?yàn)檫@可能會(huì)壓迫腹部和胎兒。同時(shí)，要注意睡眠環(huán)境的舒適和安靜，以保證良好的睡眠質(zhì)量。如果在睡眠中出現(xiàn)任何不適或疑問，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。