用法

　　取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　蓮藕茶

　　藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。

　　龍眼百合茶

　　龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。

　　遠(yuǎn)志

　　性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

　　用法

　　取遠(yuǎn)志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　百合

　　性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。

　　用法

　　取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　蜂蜜茶

　　40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

　　合歡皮

　　性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

　　用法

　　取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　桂圓茶

　　桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可預(yù)防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰干花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用。