孕婦可適量吃魚(yú)膠。

一、建議用量為20克/天。孕婦適量食用魚(yú)膠有諸多益處，其中富含豐富的氨基酸，能促進(jìn)機(jī)體對(duì)免疫球蛋白的合成。此外，魚(yú)膠中還含有多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可為身體提供所需營(yíng)養(yǎng)，利于自身和胎兒健康。

二、魚(yú)膠的食用方式及注意事項(xiàng)。魚(yú)膠可以直接食用，但不可過(guò)量，否則可能對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響。對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的人群不適宜吃魚(yú)膠，因?yàn)槿菀滓l(fā)身體出現(xiàn)皮膚瘙癢、起紅疹等過(guò)敏反應(yīng)。感冒患者也應(yīng)謹(jǐn)慎食用，這是由于魚(yú)膠具有滋補(bǔ)作用，吃后可能導(dǎo)致感冒癥狀加重，不利于疾病恢復(fù)。

三、孕婦的其他注意事項(xiàng)。孕婦平時(shí)應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如可以選擇散步、游泳、孕婦體操等，這有利于提高身體素質(zhì)，對(duì)日后分娩有很大幫助，同時(shí)也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘發(fā)生。但切記不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)。

總之，孕婦可吃魚(yú)膠，要注意適量，同時(shí)還應(yīng)關(guān)注自身健康，合理安排運(yùn)動(dòng)等。