懷孕11周肚子隱隱作痛可能是正常的生理現(xiàn)象，但也可能提示存在異常情況。應(yīng)注意休息、調(diào)整飲食、觀察疼痛變化、保持良好心態(tài)，并及時(shí)就醫(yī)檢查，以排除潛在問(wèn)題，確保自身和胎兒的健康。

1.休息：首先，應(yīng)躺下休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

2.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腹痛。

3.觀察疼痛變化：注意疼痛的性質(zhì)、頻率和持續(xù)時(shí)間。如果疼痛加劇、伴有陰道出血或其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

4.保持良好的心態(tài)：緊張和焦慮情緒可能會(huì)加重腹痛，保持放松的心情有助于緩解疼痛。

5.就醫(yī)檢查：醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的產(chǎn)前檢查，包括超聲檢查、血液檢查等，以排除潛在的問(wèn)題。

需要注意的是，每個(gè)人的情況可能不同，如果對(duì)肚子隱隱作痛感到擔(dān)憂或不適，最好咨詢醫(yī)生以獲得個(gè)性化的建議和診斷。此外，在懷孕期間，應(yīng)遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，注意休息、營(yíng)養(yǎng)和產(chǎn)前檢查，以確保自身和胎兒的健康。