糖尿病患者可吃堅果，但需控量選原味。堅果營養(yǎng)高熱量高，每天別超30克，飲食均衡很重要。

堅果富含蛋白質、膳食纖維、維生素E、B族維生素、鉀、鎂、鋅、銅等營養(yǎng)素，以及不飽和脂肪酸。研究表明，適量攝入堅果有助于降低心血管疾病風險，改善血糖控制，還能增加飽腹感，有利于控制體重。

然而，堅果的熱量較高，每100克堅果的熱量在500-600千卡之間。因此，糖尿病患者在食用堅果時需要控制攝入量，以免攝入過多的熱量，影響血糖控制。建議每天食用堅果的量不超過30克，大約相當于一小把。

此外，糖尿病患者在選擇堅果時，應盡量選擇原味堅果，避免選擇加鹽、加糖或其他調味料的堅果。同時，應注意與其他食物的搭配，以保證營養(yǎng)均衡。

總之，糖尿病患者可以吃堅果，但需控制攝入量，并選擇原味堅果。在食用堅果的同時，還應注意飲食的均衡和合理控制總熱量的攝入，以更好地控制血糖，保持健康。