想讓例假提前來，可通過口服避孕藥、注射黃體酮或調(diào)整生活習(xí)慣等方法，但這些方法可能會對身體造成一定影響，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

1.口服避孕藥：避孕藥中含有孕激素，可以使子宮內(nèi)膜提前脫落，從而達到提前來例假的目的。

2.注射黃體酮：黃體酮是一種孕激素，可以使子宮內(nèi)膜增厚，停藥后會出現(xiàn)撤退性出血，即例假。

3.調(diào)整生活習(xí)慣：通過調(diào)整生活習(xí)慣，如保持良好的作息時間、避免過度勞累、調(diào)整飲食等，也可能會使例假提前。

需要注意的是，以上方法都可能會對身體造成一定影響，如引起月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂等，因此應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。此外，對于青春期少女和更年期婦女，不建議使用藥物來調(diào)整例假，以免影響身體發(fā)育和健康。

總之，讓例假提前來的方法有很多，但應(yīng)根據(jù)個人情況選擇合適的方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。同時，應(yīng)注意保持身體健康，避免過度勞累和精神緊張。