例假期間可以洗澡，但需注意選擇淋浴、控制水溫、保持衛(wèi)生、注意保暖、避免勞累，如有不適癥狀應(yīng)暫停洗澡并及時(shí)就醫(yī)。

1.選擇淋浴：例假期間，宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，盆浴容易導(dǎo)致細(xì)菌上行感染，引發(fā)盆腔炎等婦科疾病，因此應(yīng)選擇淋浴。

2.控制水溫：洗澡水的溫度不宜過(guò)高或過(guò)低，最好接近體溫，以免引起子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)或經(jīng)血過(guò)多。

3.保持衛(wèi)生：洗澡時(shí)應(yīng)注意保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，避免細(xì)菌滋生。

4.注意保暖：例假期間身體抵抗力下降，洗澡后應(yīng)及時(shí)擦干身體，穿上保暖的衣物，避免著涼感冒。

5.避免勞累：洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免過(guò)度勞累，以免影響身體健康。

總之，例假期間可以洗澡，但需要注意衛(wèi)生和保暖，避免著涼感冒。如果例假期間出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)多、痛經(jīng)等不適癥狀，應(yīng)暫停洗澡，及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，對(duì)于孕婦、產(chǎn)婦等特殊人群，洗澡時(shí)需要更加小心，遵循醫(yī)生的建議。