經(jīng)期做了一次通常指的是經(jīng)期同房，可采取以下方式進(jìn)行補(bǔ)救：

一、清洗外陰：女性處于經(jīng)期時(shí)，宮頸口處于開(kāi)放狀態(tài)，此時(shí)同房很容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，因?yàn)槟行钥赡軙?huì)將細(xì)菌帶入女性陰道，而女性經(jīng)期身體抵抗力又相對(duì)較低，所以極易引發(fā)細(xì)菌感染。在同房后用溫水適當(dāng)清洗外陰，能在一定程度上減少細(xì)菌滋生。

二、服用藥物：為防止感染婦科疾病，在經(jīng)期同房后可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些抗生素類(lèi)藥物，比如鹽酸左氧氟沙星膠囊、甲硝唑膠囊等，可有效避免感染和炎癥的出現(xiàn)。

三、就醫(yī)治療：如果同房后身體出現(xiàn)異常情況，如月經(jīng)量增多、月經(jīng)期延長(zhǎng)等，要及時(shí)去醫(yī)院確認(rèn)是否患有婦科疾病，并根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行對(duì)癥治療。

需要注意的是，經(jīng)期同房存在較大風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)禁止在經(jīng)期同房。同時(shí)，經(jīng)期應(yīng)避免食用寒涼食物，如冰奶茶、冰淇淋等，以免引起痛經(jīng)現(xiàn)象?？傊匾暯?jīng)期的身體保健和特殊注意事項(xiàng)。