懷孕初期女性可適當(dāng)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)包括：慢走、游泳以及孕婦瑜伽。

一、慢走：在懷孕初期，由于胚胎尚未完全發(fā)育成熟且不穩(wěn)定，所以不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。此時(shí)孕婦適當(dāng)進(jìn)行慢走是有益的。慢走有助于促進(jìn)孕婦身體的新陳代謝，對(duì)胎兒發(fā)育有一定好處。不過(guò)要注意，每次慢走的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，大概30分鐘左右即可，以免引發(fā)不適癥狀。

二、游泳：懷孕初期的女性可以前往正規(guī)的游泳館，在專業(yè)人員指導(dǎo)下適度游泳。游泳能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。

三、孕婦瑜伽：如果懷孕初期的女性久坐或久躺，可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響。這時(shí)可以到正規(guī)的瑜伽館，在專業(yè)人士指導(dǎo)下練習(xí)孕婦瑜伽。孕婦瑜伽能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防消化不良，對(duì)后續(xù)分娩也具有一定益處。

總之，懷孕初期的女性可以根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，但一定要注意適度，且在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，以保障自身和胎兒的健康。