薄荷茶含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用有發(fā)汗解熱等作用，適合疲勞人群，對(duì)風(fēng)熱感冒等有改善，不可過(guò)量飲用以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，體虛多汗、脾胃虛寒者要避免飲用。

一、薄荷茶的營(yíng)養(yǎng)與功效

薄荷茶中富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)適量飲用能起到諸多作用，比如發(fā)汗解熱，幫助身體散熱；疏肝理氣，有利于肝臟和氣血的運(yùn)行；利咽生津，可緩解咽喉不適并促進(jìn)唾液分泌；還能緩解疼痛及瘙癢，具有提神醒腦的功效，所以比較適合精神較為疲勞的人群飲用。同時(shí)，對(duì)于風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛等情況也有較好的改善效果。

二、薄荷茶的飲用注意事項(xiàng)

1.不可過(guò)量飲用。如果一次性飲用過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重。

2.部分人群需避免飲用。像身體存在體虛多汗、脾胃虛寒現(xiàn)象的患者飲用后，可能會(huì)加重自身的不適。

總之，飲用薄荷茶要了解其功效和注意事項(xiàng)，合理選擇和飲用，才能更好地享受其帶來(lái)的益處。