哺乳期生氣導(dǎo)致奶水少，可通過調(diào)整心態(tài)、增加寶寶吸吮次數(shù)、飲食調(diào)整、按摩乳房等方法解決，如未緩解，建議尋求專業(yè)幫助。哺乳期應(yīng)保持良好生活習(xí)慣，注意個人衛(wèi)生。

1.調(diào)整心態(tài)

哺乳期的媽媽要保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響泌乳素的分泌，導(dǎo)致奶水減少。

2.增加寶寶吸吮次數(shù)

寶寶的吸吮可以刺激乳頭，促進泌乳素的分泌，增加奶水的分泌量。

3.飲食調(diào)整

哺乳期的媽媽要注意飲食，多吃一些下奶的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等。

4.按摩乳房

哺乳期的媽媽可以通過按摩乳房來促進血液循環(huán)，增加奶水的分泌量。

5.尋求專業(yè)幫助

如果以上方法都不能解決奶水少的問題，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

需要注意的是，哺乳期的媽媽要保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、勞累等，以免影響奶水的分泌。同時，要注意個人衛(wèi)生，保持乳房清潔，避免感染。