月經(jīng)來之前可適量吃芒果，注意飲食衛(wèi)生，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷、寒涼食物。

此外，月經(jīng)期間的飲食需要注意以下幾點(diǎn)：

1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免引起或加重痛經(jīng)。

2.避免食用生冷、寒涼食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起或加重腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。

3.適量食用富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、紅棗、菠菜等，有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高身體免疫力。

4.注意飲食衛(wèi)生，避免食用過期、變質(zhì)的食物，以免引起胃腸道感染，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀。

總之，月經(jīng)來之前可以適量食用芒果，但要注意食用量，同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷、寒涼食物。如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。