蛋白質(zhì)過敏人群可選擇低敏或無敏蛋白質(zhì)食物、補充蛋白質(zhì)粉，并咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師制定適合的補充計劃。

1.選擇低敏或無敏蛋白質(zhì)食物

對于蛋白質(zhì)過敏的人來說，選擇低敏或無敏的蛋白質(zhì)食物非常重要。這些食物包括雞肉、火雞、魚肉、豆類、堅果、蛋類等。這些食物中的蛋白質(zhì)已經(jīng)經(jīng)過處理或加工，減少了過敏反應(yīng)的風(fēng)險。

2.補充蛋白質(zhì)粉

如果無法從食物中獲取足夠的蛋白質(zhì)，可以考慮補充蛋白質(zhì)粉。蛋白質(zhì)粉通常由乳清蛋白、大豆蛋白或其他植物蛋白制成，這些蛋白質(zhì)已經(jīng)經(jīng)過處理，減少了過敏反應(yīng)的風(fēng)險。

3.咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師

如果對蛋白質(zhì)過敏的情況比較嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。他們可以根據(jù)個人情況制定適合的蛋白質(zhì)補充計劃，并提供有關(guān)飲食和營養(yǎng)的建議。

總之，對于蛋白質(zhì)過敏的人群來說，補充蛋白質(zhì)需要特別注意選擇食物和補充劑，并咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。