月經(jīng)周期規(guī)律的女性可根據(jù)周期估算排卵期，月經(jīng)周期不規(guī)律的女性可通過試紙監(jiān)測、B超監(jiān)測來確定排卵期，備孕女性可監(jiān)測排卵期以提高受孕幾率。

一、對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性：

1.若女性月經(jīng)周期較為規(guī)律，比如每28至30天來一次月經(jīng)。

2.那么通常在下一次月經(jīng)來潮的前第14天視為排卵日。

3.排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日當(dāng)天，這一共10天被統(tǒng)稱為排卵期。

二、對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性：

1.一般在排卵期時(shí)，白帶分泌物會比較稀薄，量較多，且呈拉絲狀，可拉絲到10厘米左右。

2.對于這類女性，可采用排卵試紙進(jìn)行監(jiān)測，試紙會顯示出強(qiáng)陽性，排卵后則進(jìn)入弱陽性。

3.必要時(shí)還可進(jìn)行B超監(jiān)測卵泡，從而預(yù)測排卵情況，以此確定排卵期。

總之，女性如果有備孕計(jì)劃，可以監(jiān)測排卵期，在排卵期增加性生活的次數(shù)，這樣有利于提高受孕的概率。