綠茶、菊花茶、荷葉茶、蜂蜜柚子茶等都具有潤腸通便的功效，因此便秘患者可經(jīng)常飲用這些茶飲。

一、綠茶：

1.營養(yǎng)價(jià)值高，具備潤腸通便和抗氧化的作用。其中的茶多酚有助于清除體內(nèi)多余自由基，對(duì)癌癥預(yù)防有良好效果。

2.能提神醒腦、降火明目、減肥消食，對(duì)高血壓患者還有降低血壓的功效。

二、菊花茶：

具有降火明目功效，同時(shí)也能潤腸通便，可幫助便秘患者緩解便秘癥狀。

三、蜂蜜柚子茶：

有很好的潤腸通便功效，對(duì)便秘有良好作用，與荷葉茶搭配效果更佳，值得便秘患者嘗試。

便秘患者除了多飲用這些茶飲外，還應(yīng)做到：改善不良飲食習(xí)慣，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物；養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣；平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免久坐。

總之，對(duì)于便秘患者來說，除了選擇合適的茶飲來改善，還要在生活各方面多加注意，以促進(jìn)腸道健康，緩解便秘癥狀。