月經(jīng)4天就沒了通常屬于正常情況，因為一般女性正常的月經(jīng)持續(xù)時間是3至7天，不過月經(jīng)持續(xù)時間過長或過短都需要去醫(yī)院，在醫(yī)生指導下通過用藥或改善生活方式等來治療。月經(jīng)持續(xù)時間具體和女性體內(nèi)卵泡發(fā)育狀況以及內(nèi)分泌功能等有關。多數(shù)女性月經(jīng)期間沒有特別反應，但有些女性會有小腹疼痛、腰部酸疼、腹瀉等不良反應，這些癥狀通常在月經(jīng)結(jié)束后會逐漸消失，不用太過擔心。女性月經(jīng)期間有一些必要的注意事項，一、要注意身體保暖，洗澡不能用盆??；二、日常生活中減少劇烈活動，以防出現(xiàn)功能失調(diào)性子宮出血；三、盡量吃溫熱、軟性食物，少吃寒性、刺激性食物，避免引發(fā)痛經(jīng)和腸胃紊亂；四、嚴禁在月經(jīng)期間有性行為、泡澡、游泳等，防止感染和盆腔炎的發(fā)生。

總之，月經(jīng)持續(xù)時間4天可能正常，但異常時長需重視。同時月經(jīng)期間要做好各方面的注意事項，以保障自身健康。