如果用面膜后過敏了，以下是一些建議：

1.停止使用面膜

立即停止使用導致過敏的面膜，避免過敏癥狀加重。

2.清洗面部

用溫水清洗面部，去除殘留的面膜成分。

3.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在面部，緩解瘙癢和紅腫。

4.就醫(yī)

如果過敏癥狀嚴重，如出現(xiàn)呼吸困難、腫脹等，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會開一些抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪等。

5.注意皮膚護理

在過敏期間，避免使用刺激性的化妝品和護膚品，保持皮膚清潔和濕潤。

6.避免再次使用

確定導致過敏的面膜成分，避免再次使用含有相同成分的面膜或其他產(chǎn)品。

7.記錄過敏情況

記錄過敏發(fā)生的時間、使用的面膜品牌和成分，以便告知醫(yī)生或進行過敏測試。

需要注意的是，孕婦、兒童和過敏體質(zhì)的人群在使用面膜前應先進行過敏測試，確保安全。如果過敏癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。