例假期間一般不建議吃冰淇淋，因?yàn)榭赡軙?huì)引起痛經(jīng)、影響月經(jīng)量，還可能引發(fā)胃腸道不適，尤其是平素體質(zhì)虛寒、例假期間有痛經(jīng)癥狀的女性更應(yīng)避免。此外，例假期間應(yīng)注意保暖和飲食清淡。

1.引起痛經(jīng)

冰淇淋屬于生冷食物，食用后可能會(huì)刺激子宮，引起子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)，還可能會(huì)伴隨經(jīng)血流通不暢，出現(xiàn)經(jīng)血過(guò)少、經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀。

2.影響月經(jīng)量

例假期間吃冰淇淋，可能會(huì)導(dǎo)致血管收縮，影響經(jīng)血的排出，從而導(dǎo)致月經(jīng)量減少。

3.引發(fā)胃腸道不適

冰淇淋溫度較低，可能會(huì)刺激胃腸道，引起胃腸道痙攣，出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。

對(duì)于平素體質(zhì)虛寒、例假期間有痛經(jīng)癥狀的女性，更應(yīng)避免食用冰淇淋。此外，例假期間應(yīng)注意保暖，避免著涼，同時(shí)應(yīng)注意飲食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。如果在例假期間食用了冰淇淋，出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。