來大姨媽即處于月經期，女生在月經期通常是可以吃蘋果的。

一、蘋果富含多種營養(yǎng)物質，如有機酸、糖分、維生素、膳食纖維等。經期會有血液流失，導致血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等元素丟失，而適量食用蘋果能補充營養(yǎng)，起到補氣養(yǎng)血的作用，進而緩解因失血帶來的身體疲乏無力等狀況。

二、月經期女性體質較為虛弱，易出現(xiàn)上呼吸道感染等疾病，此時吃蘋果補充維生素能提升機體免疫力，降低患病幾率。

三、蘋果中的果膠可以吸收腸道中多余水分，能有效緩解腹瀉癥狀。不過月經期間要注意盡量少吃生冷以及刺激性大的食物，以免引發(fā)月經期間腹痛不適，或造成月經量以及月經持續(xù)時間的延長。合理飲食對維持正常月經周期至關重要，同時要避免抽煙、喝酒。

總之，在月經期間，若出現(xiàn)不適癥狀應及時到醫(yī)院就診。而食用蘋果有一定益處，但也要注意相關飲食禁忌。