懷孕想放屁放不出來可通過適量活動(dòng)改善，有助于緩解癥狀。以下具體說明：

一、活動(dòng)方式：懷孕期間可選擇慢走或散步等運(yùn)動(dòng)。

1.這樣做有利于增加腸道蠕動(dòng)量，促使腸道內(nèi)食物排泄和氣體排出，進(jìn)而緩解腹部脹氣和屁不易放出的狀況，能避免出現(xiàn)腹部脹氣、拉肚子等不良癥狀，還可防止便秘等不良反應(yīng)，對(duì)腸道和消化系統(tǒng)有諸多好處。

2.但要注意避免長(zhǎng)時(shí)間過量或劇烈運(yùn)動(dòng)，否則可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)先兆流產(chǎn)或引起胎停等嚴(yán)重后果，不利于胎兒健康成長(zhǎng)。

二、飲食注意：

1.平時(shí)應(yīng)避免吃生冷寒涼性食物，飲食要以溫?zé)岷蜖I(yíng)養(yǎng)為主，可降低對(duì)腸道的刺激性，防止出現(xiàn)消化不良。

2.同時(shí)也要避免吃生冷性食物，以免引起嚴(yán)重的便秘。

總之，孕婦在出現(xiàn)想放屁放不出來時(shí)，可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和合理飲食來改善，以保障自身和胎兒的健康。