按摩足三里穴具有多種作用，可治療胃痛等疾病，還可用于保健，注意按摩時(shí)應(yīng)注意力度，避免過(guò)度刺激。

犢鼻穴：屈膝時(shí)，在膝部，髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷中。

解溪穴：在踝區(qū)，踝關(guān)節(jié)前面中央凹陷中，拇長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱之間。

三寸：將食指、中指、無(wú)名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn)，四指的寬度即為3寸。

按摩足三里穴具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等作用。常用于治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾等。此外，足三里穴還可用于保健，如每天按摩足三里穴10~15分鐘，可促進(jìn)身體健康，提高免疫力。

需要注意的是，按摩足三里穴時(shí)應(yīng)注意力度，避免過(guò)度刺激，以免引起不適。如果有身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。