孕婦吃柿餅可以嗎問
孕婦吃柿餅可以嗎
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何方方主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
柿餅孕婦可適量食用且營養(yǎng)豐富。
一、柿餅富含多種營養(yǎng)元素,如蛋白質(zhì)、維生素C、糖、鈣、碳水化合物等,能及時為孕婦補充所需營養(yǎng)。其中豐富的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動,能有效防止孕婦便秘;所含的豐富有機酸可促進(jìn)腸道消化,增加孕婦食欲。但要注意不可過量食用,以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
二、對于孕期血糖高的孕婦需少吃柿餅,因其含糖量較高,易引起血糖波動,建議一天食用一個柿餅,上午吃一半,下午吃另一半。
三、此外,孕婦飲食要注重營養(yǎng)均衡,攝入食物種類要豐富。由于孕期可能出現(xiàn)孕吐反應(yīng)影響進(jìn)食,導(dǎo)致營養(yǎng)跟不上,這時飲食上應(yīng)選擇一些高蛋白、高維生素的食物,如蘋果、葡萄、柚子、西紅柿、菠菜等。
總之,孕婦食用柿餅要注意適量和自身情況,同時在飲食上要保證營養(yǎng)均衡和多樣化。
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