經(jīng)期不建議減肥，減肥可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、身體不適、免疫力下降等，可在經(jīng)期后減肥，需注意合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好生活習(xí)慣。

1.月經(jīng)期間，身體會(huì)流失一定量的血液，同時(shí)身體的代謝率會(huì)下降，此時(shí)減肥可能會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體的健康。

2.減肥的方式有很多種，如節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等。在月經(jīng)期間，身體比較虛弱，過度節(jié)食可能會(huì)導(dǎo)致身體無法攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，從而影響身體的正常功能；過度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)等不適癥狀。

3.月經(jīng)期間，身體的免疫力會(huì)下降，此時(shí)減肥可能會(huì)導(dǎo)致身體更容易受到感染，從而引發(fā)一些疾病。

因此，在月經(jīng)期間，不建議進(jìn)行減肥。如果想要減肥，可以在月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行，同時(shí)要注意合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。