找到足三里穴位的方法有按摩、艾灸、針灸，按摩和艾灸時(shí)要保持穴位周?chē)つw清潔，注意避免燙傷，如有不適應(yīng)立即停止并咨詢(xún)醫(yī)生。

1.位置

足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

2.按摩

用大拇指或中指按壓足三里穴，每次按壓10分鐘左右，每天按壓2-3次。按摩時(shí)，力度要適中，以有酸脹感為宜。

3.艾灸

將艾條點(diǎn)燃，放在足三里穴上方，距離皮膚2-3厘米，每次艾灸15-20分鐘，每天艾灸1-2次。艾灸時(shí)，要注意避免燙傷皮膚。

4.針灸

由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行針灸操作，可刺激足三里穴，達(dá)到調(diào)理身體的目的。

需要注意的是，在進(jìn)行以上操作時(shí)，要保持穴位周?chē)钠つw清潔，避免感染。同時(shí)，如果有任何不適，應(yīng)立即停止操作，并咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。