可以適量食用芒果，但要注意個(gè)人體質(zhì)。

來(lái)例假了可以吃芒果嗎？

來(lái)例假期間可以適量食用芒果。

芒果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素E、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。維生素C和維生素E具有抗氧化作用，有助于減輕例假期間的疲勞感，膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。此外，芒果還含有一定量的鉀，有助于維持身體的電解質(zhì)平衡。

需要注意的是，芒果屬于寒性水果，過(guò)量食用可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此，例假期間食用芒果應(yīng)適量，同時(shí)要注意個(gè)人體質(zhì)，如果食用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用。

總之，來(lái)例假期間可以吃芒果，但要適量，同時(shí)要注意個(gè)人體質(zhì)，如有不適癥狀應(yīng)及時(shí)停止食用。