懷孕初期難受可通過飲食調整、保證休息、適度運動、心理調節(jié)等方法緩解，如難受嚴重應及時就醫(yī)，同時家人的支持也很重要。

1.飲食調整：避免油膩、刺激性食物，少食多餐，選擇易消化的食物。

2.休息充足：保證充足的睡眠，避免過度勞累。

3.適度運動：如散步等，有助于緩解不適。

4.心理調節(jié)：保持心情愉悅，避免緊張焦慮。

5.就醫(yī)治療：如果難受嚴重，影響生活，應及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)具體情況給予適當?shù)闹委煛?/p>

需要注意的是，以上方法僅供參考，具體情況因人而異。如果有特殊情況，如既往病史、過敏史等，應在醫(yī)生的指導下進行調整。同時，家人的支持和理解也對孕婦的身心健康非常重要。