出虛汗者可多吃百合、銀耳、鴨肉、桑葚、枸杞等食物，飲食調(diào)理虛汗只能起輔助作用，嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.百合：百合具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效，適合虛汗患者食用。

2.銀耳：銀耳具有滋陰潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃的功效，適合虛汗患者食用。

3.鴨肉：鴨肉具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的功效，適合虛汗患者食用。

4.桑葚：桑葚具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)腸的功效，適合虛汗患者食用。

5.枸杞：枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，適合虛汗患者食用。

需要注意的是，飲食調(diào)理只能起到輔助作用，如果虛汗癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，特殊人群如孕婦、兒童、老人等，在食用這些食物前應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見。