來(lái)例假時(shí)可以吃葡萄，但需注意食用量和食用時(shí)間。

1.溫度：葡萄可以是冷藏的或室溫下的。如果女性在例假期間有痛經(jīng)或經(jīng)血排出不暢的問(wèn)題，過(guò)冷的食物可能會(huì)加重不適。建議將葡萄放置至室溫后再食用，或選擇溫?zé)岬钠咸阎?/p>

2.血糖反應(yīng)：葡萄中含有天然的糖分，食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。在例假期間，女性的身體可能對(duì)血糖變化更為敏感。因此，適量食用葡萄是很重要的。

總之，來(lái)例假時(shí)可以吃葡萄，但要注意食用量和食用時(shí)間。如果有任何不適或疑慮，最好咨詢醫(yī)生的建議。此外，保持均衡的飲食和健康的生活方式對(duì)于例假期間的身體健康也是至關(guān)重要的。